Rogerbano- Журнал, 19 фев 20

Параметры Пользователя Rogerbano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2020

76,4 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2020:

1448 ккал

Жир: 48,44г | Белк: 87,37г | Углев: 165,75г. Завтрак: Mamão, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Canaã Goma de Tapioca, Café, Ovo. Обед: Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Polenta (Cozido). Ужин: Macarrão Fresco, Cenouras, Abobrinha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal). Перекус/Другое: Italac Leite Integral, Mamão Formosa, Italac Leite Integral, Twinings Chá Verde. подробнее ...

1555 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rogerbano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rogerbano- Журнал, 19 фев 20

Оставить свой Комментарий

Rogerbano-Изменение Веса