FJMPontes- Журнал, 19 фев 20

Параметры Пользователя FJMPontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2020

84,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2020:

3166 ккал

Жир: 208,79г | Белк: 180,99г | Углев: 140,51г. Завтрак: Copra Óleo de Côco, Torresmo, Omelete, Café. Обед: Danubio Cream Cheese, Castelo Vinagre de Maçã , Pepino Japonês, Omelete, Bacon, Torresmo. Ужин: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Suco de Limão, Scala Queijo Prato, Seara Salame tipo Italiano. Перекус/Другое: Bolo de Leite Ninho, Sodiê Bolo de Abacaxi. подробнее ...

2711 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Fernando vai sumir garoto!!! ...Parabéns!!!!!!!!!!!!!!

19 фев 20 написано членом: K_mickey

Karen eu to comendo bem só que aprendi a comer né e aí os jejuns e os meus cardios e meu trabalho também me ajudam a ir melhorando o percentual de gordura, to na vaidade agora, quero secar os pneus to com 16,5% de gordura visceral quero baixar mais, mas to de boa nem to querendo perder peso o corpo que tá reagindo kkk só se eu comer salada pra parar de emagrecer🤣 só como bacon, torresmo, ovos, carnes e queijos e agora achei onde comer fígado, peixe e torresmo agora que a coisa vai mesmo 🙌🏻💪🏻

19 фев 20 написано членом: FJMPontes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FJMPontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FJMPontes- Журнал, 19 фев 20

Оставить свой Комментарий

FJMPontes-Изменение Веса