johnpersico- Журнал, 03 апр 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2013

65,8 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2013:

1714 ккал

Жир: 70,66г | Белк: 68,19г | Углев: 187,76г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Seagram's Ginger Ale (12 oz Can), Blue Cheese, Swiss Cheese, Wheat Dinner Rolls, Mayonnaise, Roast Beef (Lean Only Eaten). Ужин: Romano's Macaroni Grill Roasted Garlic Cloves, Baked or Broiled Salmon, Heineken Special Dark Lager. Перекус/Другое: Chocolate Covered Caramel Candy, Dried Pinyon Pine Nuts, Austinuts Sesame Snack Mix. подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 23 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю