#ÖZLEM#- Журнал, 19 фев 20

Параметры Пользователя #ÖZLEM# | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2020:

1317 ккал

Жир: 60,34г | Белк: 55,01г | Углев: 141,22г. Завтрак: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası. подробнее ...

2613 ккал

Упражнение: yürüyüş - 1 час и 25 минуты, tüm vücut - 51 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#ÖZLEM#-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#ÖZLEM#- Журнал, 19 фев 20

Оставить свой Комментарий

#ÖZLEM#-Изменение Веса