bodders- Журнал, 19 фев 20

Not the best this week but still creeping to my first goal of 1 stone by 18th April (my cousin’s 40th birthday) I must meet that if not more...

66,3 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 12,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1617 ккал

Жир: 61,85г | Белк: 64,51г | Углев: 196,07г.   Обед: Wetherspoon Chips, Morrisons Pastrami, Sainsbury's Basics French Brie, Co-Op Granary Baguette, Chutney. Ужин: Lamb Roast (Lean Only Eaten), Aldi Brioche Burger Buns, HP BBQ Sauce. Перекус/Другое: Savour Bakes Cream Crackers, Cheddar Cheese, Tea (Brewed), Tea with Milk. подробнее ...

1918 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...