vika.torija- Журнал, 19 фев 20

Фигня какая-то. Вес качается туда-сюда. А вообще, по хорошему нужно взвешиваться или раз в неделю, или вычислять среднюю потерю за неделю. Впервые мой организм так не хочет терять вес( обычно, худею хорошо и быстро, но не в этом году. Ну, вообще никак( теперь избегаю зажоров, просто потому, что каждый кг даётся очень тяжело. Уже неделю точно не ем сладкое. Вообще. Кроме 1 ложечки сахара в кофе (2-3 раза в день). БК особо не впечатлил, но наличие хрома действительно тягу к сладкому убирает.

68,7 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 13,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1917 ккал

Жир: 148,96г | Белк: 93,74г | Углев: 124,40г.   Завтрак: Слабое Кофе с Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%. Ужин: Агрокомплекс Сосиски Венские, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Пятерочка Хурма, Слабое Кофе с Сахаром, Домик в Станице Сыр Косичка. подробнее ...

1674 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...