Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2020
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 33,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2165 ккал
|
Жир: 64,43г | Белк: 92,21г | Углев: 313,49г.
Завтрак: Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Сметана 15%, Виноград, Ржаной Хлеб, Творожная Запеканка. Обед: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Китайская Капуста, Агро-Альянс Греча Элитная, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Помидоры. Ужин: Кофе с Молоком, Меридиан Морская Капуста Салат "Сахалинский", Global Village Рагу Овощное, Ржаной Хлеб, Картошечка Пюре Картофельное. Перекус/Другое: Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Изюм (без Косточек), Фундук Фундук, Лента Грецкий Орех Очищенный, Кешью, Миндаль Миндаль, Пятерочка Киви. подробнее ...
|
|
2755 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
