Mcvalla- Журнал, 19 фев 20

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2020

62,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2020:

2052 ккал

Жир: 85,34г | Белк: 96,31г | Углев: 221,91г. Завтрак: На Зубок Арахис, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Nesquik Mini, Nesquik Mini, Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс, Kinder Country, Doppel Herz Омега-3, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Обед: Красное Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Свеклы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Луч Молоко 3,2. Перекус/Другое: Nestle Kit Kat Senses Taste Of Deluxe Coconut. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю