lufagundes79- Журнал, 18 фев 20

Параметры Пользователя lufagundes79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2020

64,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2020:

1332 ккал

Жир: 53,81г | Белк: 60,16г | Углев: 148,71г. Завтрак: Olé Geléia de Amora, Creme Chantilly (Pressurizadas), Marilan Magic Toast Integral, Café. Обед: Salada Crua, Tomates, Alface Americana, Acelga Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Linguiça Mista Fininha Defumada. Перекус/Другое: Piracanjuba Leite Condensado, Italac Creme de Leite, Royal Gelatina Sabor Morango , Yoki Amendoim Doce Pralinê, Café, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês. подробнее ...

2612 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, aula de natação moderada - 1 час, Google Fit - 21 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 12,6 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lufagundes79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lufagundes79- Журнал, 18 фев 20

Оставить свой Комментарий

lufagundes79-Изменение Веса