bigkla- Журнал, 18 фев 20

I thought I had a bad week. But I must’ve done something right because I’m down 4 more pounds this week.

162,2 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг.    Еще предстоит сделать: 12,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1945 ккал

Жир: 69,24г | Белк: 139,74г | Углев: 200,87г.   Завтрак: Kellogg's Special K Red Berries, Trauth Dairy Fat Free Skim Milk, Coffee with Cream. Обед: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Clementines, Nature's Own Light Wheat Bread, Coffee with Cream. Ужин: Beef Goulash with Noodles, Olive Garden Chicken & Gnocchi Soup. Перекус/Другое: Dannon Oikos Triple Zero - Mango, Jell-O Sugar Free Cherry, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Frigo Colby Jack Cheese Stick, Frigo Turkey Sticks, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). подробнее ...