Angélica61- Журнал, 18 фев 20

Параметры Пользователя Angélica61 | < Предыдущая Запись |Следующий >

A consequência de três dias só festando. Agora o negócio é correr atrás do prejuízo.
Consegui ganhar dois quilos num final de semana, a vigilância tem que ser constante e para toda vida, se bobear ganho de volta todos os 24 kg que eliminei. Voltando ao foco total.

81,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2020:

1005 ккал

Жир: 33,79г | Белк: 92,75г | Углев: 94,28г. Завтрак: Café. Обед: Hambúrguer Caseiro, Hemmer Pimenta Biquinho, Tomates, Natural da Terra Panqueca de Palmito. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Acerola, Subway Tomate, Ovo Cozido, Hemmer Pimenta Biquinho, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Melão, Sonda Ameixa Vermelha, Goiaba. подробнее ...

2866 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 9 часа, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Parte disto é retenção de líquido! Vc consegue recuperar!! Olha pra frente e não se culpe!

18 фев 20 написано членом: Katiaromao

Katiaromao Obrigada pela força. 🥰🥰🥰🥰🥰

18 фев 20 написано членом: Angélica61


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Angélica61-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Angélica61- Журнал, 18 фев 20

Оставить свой Комментарий

Angélica61-Изменение Веса