Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2020
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2303 ккал
|
Жир: 77,47г | Белк: 71,30г | Углев: 341,72г.
Завтрак: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Friendly Farms Almond Milk Original, Sunsweet Prune Juice. Обед: Friendly Farms Lowfat Strawberry Banana Yogurt, Homemade Enchilada Sauce, vegetarian refried beans, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend. Ужин: Bays Original English Muffin, Strawberries , Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Earth Grown Chickenless Tenders , Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Heinz Tomato Ketchup, Bremer Potatoe and Cheese Perogies . Перекус/Другое: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Reese's Peanut Butter Hearts (3), Turner's Vitamin D Milk, Turner's Vitamin D Milk, Clancy's Original Potato Chips, Bananas , Wegmans Blueberry Scone. подробнее ...
|
|
2458 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 15 минуты, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
