kabletka- Журнал, 18 фев 20

Сегодня, как и вчера, был дефицит калорий, кардио 30 мин, массаж банками антицеллюлитный, питьевой режим, хороший сон. Я заслужила отвес((

57,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1542 ккал

Жир: 76,51г | Белк: 101,42г | Углев: 117,98г.   Завтрак: Соль, Иван Поддубный Сметана 20%, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Обед: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Помидор Сливка, Чеснок, Чеснок, Cykoria S.A. Зелень Укропа Сушеная , Вкуснотеево Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Ужин: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Помидор Сливка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Арахисовая Паста, Ржаной Хлеб. Перекус/Другое: Изюм (без Косточек). подробнее ...

1585 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...