Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2020
|
119 кг
Потеряно до сих пор: 15 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1803 ккал
|
Жир: 88,92г | Белк: 89,82г | Углев: 155,29г.
Завтрак: Tesco Double Strength Orange Squash. Обед: Tesco Red Pepper, Tesco Light Choices Salad Cream, Cucumber (with Peel) , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Celery , Chicken Breast Meat , Lettuce, Tomatoes, Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (500 ml). Ужин: Flora Light, Homepride Barbecue Cook in Sauce, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tesco Lincolnshire Sausages, Waitrose Lighter Soft Cheese, Mashed Potato (from Fresh), Tesco Sweetcorn Cobettes. Перекус/Другое: Cadbury Pot of Joy, Flora Light, Cucumber, Tesco Wafer Thin Ham, Ryvita Original Crispbread, Pepsi Diet Pepsi , Haribo Starmix. подробнее ...
|
|
4829 ккал
|
Упражнение:
Футбол - 1 час, Работа - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mark_Rowlands-Изменение Веса
|
