Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2020
|
51,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1767 ккал
|
Жир: 52,81г | Белк: 110,55г | Углев: 218,94г.
Завтрак: Optimum Nutrition Creatina, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Integral, Clara de Ovo, Pão Integral, Banana Prata. Обед: Ovo Cozido, Mandioquinha, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Italac Leite Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Melão, Ameixas, Mel, Azeite de Oliva, Tomates, Abóbora Cabotia, Grão-de-Bico, Salada de Folhas, Peixe no Forno ou Grelhado, Lentilhas Cozidas. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carolgongs-Изменение Веса
|
