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Ok, c'è qualcosa che non quadra😅 non ho mai raggiunto questo peso... 😳
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46,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1721 ккал
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Жир: 43,75г | Белк: 156,72г | Углев: 177,83г.
Завтрак: Vivo Meglio Biscotti Integrali senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Burro di Arachidi Vellutato, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Cerreto Bio Farina di Castagne, MG Food Oat Flour Snack Coconut And White Chocolate, Belbake Cacao Amaro in Polvere, il Molino Chiavazza Farina di Riso . Обед: Doria Doriano, Ragù, Pasta Fresca (Cotta), Milbona Fiocchi di Latte Free Form, Pedon Orzo, Cavolini di Bruxelles. Ужин: Tortini ciocco banana, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Pane Pita, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne. Перекус/Другое: Lidl Barrette Proteiche Cookies, Prozis Choco Butter Nutchoc , Prozis Zero Raspberry Syrup, Arance, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). подробнее ...
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Потеряно 5,6 кг за Неделю
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 Комментария
Peccato che il mio obbiettivo non sia scendere così 😅
18 фев 20 написано членом: fedeee2000
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Mm strano sai? Perché ne mangio almeno 1400/1500 al giorno 😅
25 фев 20 написано членом: fedeee2000
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Ma cosa c'entra? Io arrivo a quelle kcal non mangiando schifezze ma bilanciando bene tra carboidrati, proteine e grassi. Ieri sera si ho mangiato tanto sia per le quantità che per la qualità del cibo. Ecco sei pasticcini chantilly prima di un hamburger che non riuscivo neanche a mordere, e il cioccolato dopo si è esagerato. Ma questo non vuol dire che di solito mangio meno di 1000 kcal. Poi libera di crederci o no
25 фев 20 написано членом: fedeee2000
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Mangiasse poco come dici non avrei nemmeno la forza di allenarmi.
25 фев 20 написано членом: fedeee2000
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fedeee2000-Изменение Веса
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