Ōzge13- Журнал, 18 фев 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2020

101,9 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 26,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2020:

2135 ккал

Жир: 96,91г | Белк: 84,73г | Углев: 243,41г. Завтрак: Mevsim Salata, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Обед: Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Spagetti, Kadınbudu Köfte. Ужин: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Kereviz, Yoğurtlu Ispanak. Перекус/Другое: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Kakaolu Kek, Süt, Muz, Kuru Erik, Badem. подробнее ...

3053 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 39 минуты, Уборка - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 18 фев 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса