nastyanizovskaya- Журнал, 18 фев 20

Параметры Пользователя nastyanizovskaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2020

69,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2020:

1614 ккал

Жир: 65,67г | Белк: 120,60г | Углев: 131,80г. Завтрак: Семенишна Масло Сливочное, Ржаной Хлеб, Рис, Увелка Крупа Пшено, Семенишна Молоко 2,5%, Семенишна Сыр Витязь. Обед: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Приготовленная Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб, Куриный Бульон, Курица Вареная. Ужин: Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Перекус/Другое: Семенишна Сметана 20%, Сырники. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastyanizovskaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastyanizovskaya- Журнал, 18 фев 20

Оставить свой Комментарий

nastyanizovskaya-Изменение Веса