세히이- Журнал, 18 фев 20

Параметры Пользователя 세히이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

am 11 : 00 변봄 (유산균 1포)

47,4 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2020:

696 ккал

Жир: 19,08г | Белк: 42,65г | Углев: 89,11г. Обед: 매운탕, 해물칼국수. Ужин: 비빔냉면, 돼지 갈비. Перекус/Другое: 고구마라떼. подробнее ...

1538 ккал

Упражнение: 중둔근 운동 - 10 минуты, 장요근 스트레칭 - 10 минуты, 앨자다리 - 20 минуты, 옆구리운동 - 10 минуты, 전신운동 - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, 아랫배운동 - 10 минуты, 복근운동 3세트 - 25 минуты, 스트레칭 - 10 минуты, Приседания - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세히이- Журнал, 18 фев 20

Оставить свой Комментарий

세히이-Изменение Веса