Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2020
|
90,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 33,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1781 ккал
|
Жир: 48,33г | Белк: 49,00г | Углев: 288,73г.
Завтрак: Виноград, Смак Хлеб Демидовский, Домик в деревне Сметана 15%, Творожная Запеканка. Обед: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смак Хлеб Демидовский, Сэн Сой Фунчоза. Ужин: Кофе с Молоком, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Слобода Масло Подсолнечное, O Green Мексиканская Смесь, Ржаной Хлеб, Gold Fish Скумбрия Атлантическая Натуральная. Перекус/Другое: Пятерочка Киви, Дары Природы Финики Сушеные, Пятерочка Яблоко Красное, Миндаль Миндаль, Кешью, Лента Грецкий Орех Очищенный, Фундук Фундук, Изюм (без Косточек), Кешью. подробнее ...
|
|
2984 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
