|
Ну что ж, пришла пора росплачиваться за грехи во время беременности.
Набрала я ровно 21 кг.
Шла рожать 102кг, после родов 95кг.Через неделю 90кг-спали отёки.
Сейчас 88.8кг,держу калорийность 2200ккал.
И да, мы на ГВ.
У доченьки начинаються колики, а это значит диета станет ещё строже.
Цель у меня 70кг,как скоро это удастся воплотить в жизнь, посмотрим.
У кого есть опыт похудения на гв? Как питались, тренеровались?
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2551 ккал
|
Жир: 96,90г | Белк: 171,31г | Углев: 250,35г.
Завтрак: Хлебный Дом Батон Нарезной, Пятерочка Сахар, Пятерочка Сахар, Пятерочка Банан, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Яблоко Семеринка, Творог 5%. Обед: Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Ужин: Свинина, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Grona Печенье Наполеон. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
