psiflavio- Журнал, 17 фев 20

Параметры Пользователя psiflavio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2020

96,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2020:

1579 ккал

Жир: 92,78г | Белк: 81,03г | Углев: 104,88г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Integral, AdeS Vitamina de Banana. Обед: Sopa de Abóbora, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Zilio Farofa Caseira , Salada Vinagrete. Ужин: Sol Gelatina de Uva, Dafruta Suco de Caju, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Pronto Light Cenoura, Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Ovo Mexido. подробнее ...

3313 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

psiflavio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

psiflavio- Журнал, 17 фев 20

Оставить свой Комментарий

psiflavio-Изменение Веса