tugcecik- Журнал, 17 фев 20

Параметры Пользователя tugcecik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Heeeeeeyyyyyyy 2 kilo vermekkk istiyoruuum artıkkk Allahımmmm nolurrr

59 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2020:

842 ккал

Жир: 28,83г | Белк: 40,94г | Углев: 105,46г. Завтрак: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Обед: Bulgur Pilavı, Tavuk Budu. Ужин: Erişte, Kızılay Doğal Maden Suyu. Перекус/Другое: Takita Formtat Tatlandırıcı. подробнее ...

1679 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Arc Trainer - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Oysa boyuna gore super kilon var sanki 😁 ama seni anliyorum, bende idealin altina inme derdindeyim 🙈 beslenme iceriginde duzenleme yaparak verebilirsin, cok sıkmadan en fazla 1 ay, ozel olarak uyguladigin bir beslenmd stili yoksa ve dusuk karbonhidratli iki ogun beslenme oneririm, kendim de uyguluyorum, cok keyifli, konforlu 😊

17 фев 20 написано членом: ayzennn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tugcecik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tugcecik- Журнал, 17 фев 20

Оставить свой Комментарий

tugcecik-Изменение Веса