Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2020
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2180 ккал
|
Жир: 89,07г | Белк: 73,59г | Углев: 286,65г.
Завтрак: Sunsweet Prune Juice, Friendly Farms Almond Milk Original, Fiber One Honey Clusters Cereal. Обед: Clementines , Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Sargento Mild Cheddar Slices, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Sungrain 100% Whole Wheat Bread. Ужин: happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, Simply Nature Vegetarian Refried Beans, Casa Mamita Homemade Enchilada Sauce, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Homemade Enchilada Sauce, vegetarian refried beans, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend. Перекус/Другое: Turner's Vitamin D Milk, Turner's Vitamin D Milk, Reese's Peanut Butter Hearts (3), Reese's Peanut Butter Hearts (3), Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Wegmans Blueberry Scone. подробнее ...
|
|
2115 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Чтение - 1 час, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
