carina.mara- Журнал, 17 фев 20

Параметры Пользователя carina.mara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Seguimos na luta...💪🏻

95,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2020:

863 ккал

Жир: 55,52г | Белк: 62,08г | Углев: 25,73г. Завтрак: Chá (Infusão), Café. Обед: Abobrinha, Ovo Frito sem Gordura, Repolho-Roxo. Ужин: Tomates, Borrussia Torresmo Prensado Temperado, Sadia Mussarela, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Tirol Queijo Parmesão Ralado Fino, Arma Zen Farinha de Berinjela, Ovo. Перекус/Другое: Torresmo de Minas Torresmo Frito, Chá (Infusão), Café, Polenguinho Polenguinho, Sadia Salamitos (Pacote). подробнее ...

3035 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carina.mara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carina.mara- Журнал, 17 фев 20

Оставить свой Комментарий

carina.mara-Изменение Веса