Joe Robson- Журнал, 17 фев 20

Параметры Пользователя Joe Robson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2020

95 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2020:

1534 ккал

Жир: 52,34г | Белк: 52,40г | Углев: 195,66г. Обед: Piá Iogurte Essence Mirtilo, Banana, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Quero Feijão Carioca . Ужин: Almôndegas de Carne de Vaca, Banana. Перекус/Другое: La Violetera Castanhas do Pará, Almôndegas de Carne de Vaca, Vinho Tinto de Mesa, Tâmara, Tâmara. подробнее ...

3012 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joe Robson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joe Robson- Журнал, 17 фев 20

Оставить свой Комментарий

Joe Robson-Изменение Веса