|
Well I did not expect a pound loss this week. Average daily intake for last week was 2167 cals with Fridays valentines foods and drinks topping 3.300 cals. Sill I have been very active all last week at work and even worked Saturday to burn off the cals.
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 27,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2014 ккал
|
Жир: 62,04г | Белк: 52,21г | Углев: 233,79г.
Завтрак: Lyle's Golden Syrup, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Scottish Porridge Oats. Обед: Branston Pickle, Tesco Wensleydale Cheese with Cranberries, Werther's Original Sugar Free, Snaktastic Crunchy Fries, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Grapes. Ужин: Tesco Cream of Chicken Soup, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Перекус/Другое: Tesco Egg Custard Tarts, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, John Smith's Extra Smooth Bitter, Snaktastic Cheese Curls, Bananas. подробнее ...
|
|
2989 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
17 фев 20 написано членом: peter shaw
|
17 фев 20 написано членом: Dave 10
|
You have done great and are doing great. Well done 👍🏼🤗
20 фев 20 написано членом: bubblegum14
|
20 фев 20 написано членом: Dave 10
|
surprising how it works sometimes.
20 фев 20 написано членом: missioncontrol
|
Great work Dave! My average calories is 1356!!!
20 фев 20 написано членом: KITCH!
|
Wow Kitch that is not much. I was sticking to about 1500 to 1800 when I was losing weight but maintaining I'm okay about 2000 cals per day now. But my job is quite active and burns plenty of cals. You're doing great mate. Keep up the good work.
20 фев 20 написано членом: Dave 10
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
