Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2020
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1961 ккал
|
Жир: 103,67г | Белк: 72,56г | Углев: 188,19г.
Завтрак: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Савушкин Хуторок Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная , Оливковое Масло, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Блины рисовоовсяные. Обед: Цех 85 Ягодный Тарт, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Цех 85 Салат Цезарь. Ужин: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Финик, Чай, Помидоры, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Китбай Горбуша Натуральная. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мандарины, GlowSubs Кленовый Пекан, Капучино. подробнее ...
|
|
2178 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 10 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Мытье посуды - 6 минуты, Уборка - 1 час, Сидеть - 2 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 18 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 31 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yulia19902012-Изменение Веса
|
