Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2020
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2729 ккал
|
Жир: 111,94г | Белк: 128,21г | Углев: 293,92г.
Завтрак: Trader Joe's Soy Chorizo, Trader Joe's Soy Chorizo, Trader Joe's Diced Onions, Frosted Sweet Cinnamon Bun, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Trader Joe's Diced Onions, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Ужин: Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa Jeon), P.F. Chang's Steamed Vegetable Dumplings, P.F. Chang's Pan Fried Vegetable Dumplings, Hot and Sour Soup, Soy Sauce, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Ice Breakers Cool Mint Mints. Перекус/Другое: Annie's Naturals Annie's Roasted Red Pepper Dressing, Oreo Thins Lemon, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Tic Tac Tic Tac, Coffee. подробнее ...
|
|
3993 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
