Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2020
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1045 ккал
|
Жир: 31,01г | Белк: 95,15г | Углев: 94,12г.
Завтрак: Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Чай с Лимоном, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Куриная Грудка Отварная, Ичалки Сыр Диетический 27%, Лук, Растительное Масло, Простой Йогурт, Свекла Вареная. Ужин: Коркунов Горький Шоколад 70%, Филе Индейки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Оливковое Масло, Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
