Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
17 фев 20
아주심- Журнал, 17 фев 20
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
내일이면!
50 кг
Потеряно до сих пор:
16,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 февраля 2020:
1534 ккал
Жир: 60,04г | Белк: 135,25г | Углев: 126,35г.
Завтрак:
Quaker Oatmeal, 부추, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall).
Обед:
방울 토마토, 바나나, 닭가슴살, 사과.
Ужин:
익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 방울 토마토.
Перекус/Другое:
프로틴방앗간 하루단백바, 삶은 계란흰자, 아몬드, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이).
подробнее ...
2235 ккал
Упражнение:
Йога - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю