maizera- Журнал, 17 фев 20

Параметры Пользователя maizera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jadwal nimbang rutin setiap senin

59,6 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2020:

1067 ккал

Жир: 32,54г | Белк: 47,00г | Углев: 148,59г. Завтрак: Ovaltine Nutri 10, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Tempe, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, ABC Saus Sambal, Kaldu Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Ужин: Tahu Kukus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal, Kaldu Ayam. Перекус/Другое: Nestle Coffee-Mate, Sari Roti Roti Gandum, Van Houten Cocoa Powder, Duku, Prosana Proffle Mentega. подробнее ...

203 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Crossfit - 15 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maizera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maizera- Журнал, 17 фев 20

Оставить свой Комментарий

maizera-Изменение Веса