nahtycosta- Журнал, 16 фев 20

Параметры Пользователя nahtycosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2020

55,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2020:

1260 ккал

Жир: 47,16г | Белк: 122,18г | Углев: 88,47г. Завтрак: Queijo Fresco. Обед: Beterraba Cozida, Tomates, Italac Leite Integral, Coopatos Manteiga com Sal, Abóbora Cabotia, Alcatra. Ужин: Estrogonofe de Frango. Перекус/Другое: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Atlhetica Best Whey Iso Brigadeiro, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Iso Brigadeiro, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Iso Brigadeiro, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Copra Farinha de Coco (10g), Banana-Maçã. подробнее ...

1622 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nahtycosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nahtycosta- Журнал, 16 фев 20

Оставить свой Комментарий

nahtycosta-Изменение Веса