Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2020
|
136,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 36,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2692 ккал
|
Жир: 80,13г | Белк: 224,47г | Углев: 285,81г.
Завтрак: Верес Горчица Французская, ВкусВилл Соус Карри, Помидоры, Лук, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, Дары Мира Лаваш Бутербродный, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Избенка Масло Топленое, Cream Nuvo Творог 5%. Обед: Nafoods Маракуйя Сушеная, Красное Яблоко, Запеканка из Индейки и Кабачков, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, ВкусВилл Соус Карри, Верес Горчица Французская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. Ужин: Nafoods Маракуйя Сушеная, Запеканка из Индейки и Кабачков, Укроп, Cream Nuvo Творог 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Дары Мира Лаваш Бутербродный, Помело, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Red Fruit. Перекус/Другое: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Замороженные Ягоды, Эубиотический Ужин, Myprotein Slow-Release Casein. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
