Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2020
|
132,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 26,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1541 ккал
|
Жир: 61,90г | Белк: 88,07г | Углев: 172,68г.
Завтрак: Tea with Milk, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cinnamon, Walnuts. Обед: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Chicken Breast, Celery, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Apples. Ужин: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Olive Oil, Dietetic Syrup, Soy Sauce (Tamari), Toasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Walnuts, Onions, Spinach, Broccoli, Mushrooms, Celery, Soyganic Smoked Tofu. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
3461 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
