macsim2903- Журнал, 16 фев 20

Параметры Пользователя macsim2903 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2020

88,4 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2020:

2124 ккал

Жир: 78,88г | Белк: 129,41г | Углев: 216,62г. Завтрак: Петрохлеб Хлеб Богородский, Олейна Подсолнечное Масло , Село Зеленое Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Село Зеленое Молоко 2,5%, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Дикси Каша Овсяная с Персиком и Сливками. Обед: Хлеб Бородинский, Перловка Отварная, Салат с Крабовыми Палочками. Ужин: Олейна Подсолнечное Масло , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зимой и Летом Овощи для Жарки, Перловка Отварная. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Cybermass BCAA Powder, Пятерочка Яблоко Сезонное , Myprotein Impact Whey Protein Фисташка. подробнее ...

2950 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

macsim2903-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

macsim2903- Журнал, 16 фев 20

Оставить свой Комментарий

macsim2903-Изменение Веса