FJMPontes- Журнал, 16 фев 20

Параметры Пользователя FJMPontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2020

84,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2020:

2955 ккал

Жир: 134,57г | Белк: 158,38г | Углев: 267,27г. Завтрак: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Batavo Iogurte Pedaços Coco. Обед: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Aviação Manteiga com Sal, Picanha sem Gordura, Brócolis, Arroz Branco. Ужин: Tomates Cereja, Scala Queijo Minas Meia Cura, Knorr Creme de Cebola, Friboi Carne Moída de Acém. Перекус/Другое: Scala Queijo Minas Meia Cura, Wickbold Bisnaguinha. подробнее ...

2705 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Дорожка - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

⤵️⤵️⤵️

16 фев 20 написано членом: DeahFitness


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FJMPontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FJMPontes- Журнал, 16 фев 20

Оставить свой Комментарий

FJMPontes-Изменение Веса