Mcvalla- Журнал, 16 фев 20

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2020

61,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2020:

1422 ккал

Жир: 58,57г | Белк: 89,54г | Углев: 133,75г. Завтрак: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Doppel Herz Омега-3, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2. Обед: Хлебзавод 28 Пирожок с Капустой и Яйцами, Красный Луч Молоко 3,2, Полезные Продукты Творожник с Малиной . Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Свеклы, ВкусВилл Творог Мягкий Злаки-Ваниль. подробнее ...

1943 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час и 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 43 минуты, Отдыхать - 12 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю