세히이- Журнал, 16 фев 20

Параметры Пользователя 세히이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

am 8 : 30 변봄 (유산균 1포)
pm 12 : 35 변봄

47,7 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2020:

1362 ккал

Жир: 51,42г | Белк: 62,68г | Углев: 149,33г. Обед: 밥, 소고기무국, 오징어볶음. Ужин: 김무침, 밥, 오리불고기. Перекус/Другое: 매일유업 페레로로쉐, 파리바게트 제주 녹차 롤케익. подробнее ...

1479 ккал

Упражнение: 옆구리운동 - 10 минуты, 앨자다리 - 20 минуты, 안쪽살운동 - 10 минуты, 전신운동 - 20 минуты, Приседания - 5 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, 아랫배운동 - 10 минуты, 복근운동 3세트 - 25 минуты, 스트레칭 - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세히이- Журнал, 16 фев 20

Оставить свой Комментарий

세히이-Изменение Веса