hbkim- Журнал, 01 апр 13

Up .5 lb since last Monday. After fasting three days last week, I found myself hungry all weekend. I didn't eat particularly bad foods, but I ate until I was full. Today is my first fast day this week.

73,0 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 16,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

502 ккал

Жир: 25,17г | Белк: 45,18г | Углев: 24,94г.   Завтрак: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Blueberries, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Обед: Green Tea. Ужин: Corned Beef (Lean Only Eaten), Cooked Green Cabbage. подробнее ...

2702 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 6 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 50 минуты, Бадминтон - 1 час. подробнее ...