Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2020
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2477 ккал
|
Жир: 101,53г | Белк: 68,65г | Углев: 327,68г.
Завтрак: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Обед: Wheat and Corn Chips, Plain Corn Chips, Grapes, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Baked Potato (Peel Eaten), Toasted White Bread, Coconut Oil, Coconut Oil, Toasted White Bread, Toasted White Bread, Egg (Whole). Ужин: Doritos Cheese Supreme, Macadamia Nuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). подробнее ...
|
|
2721 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 46 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
