Ōzge13- Журнал, 15 фев 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

DİYETİSYEN ime küçük sürprizler 🤪

103,4 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 28,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2020:

1926 ккал

Жир: 93,10г | Белк: 76,16г | Углев: 200,30г. Завтрак: Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Yumurta Omleti. Обед: İçim Ayran, Kaşarlı Tost, İçim Ayran, Kaşarlı Tost. Ужин: Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. Перекус/Другое: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kefir, Simbat Çıtır Leblebi, Badem, Mandalina. подробнее ...

3438 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 59 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Уборка - 2 часа и 26 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 15 фев 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса