아주심- Журнал, 15 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

오지랍떨지말고 내걱정이나하자.

50,3 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2020:

1718 ккал

Жир: 59,80г | Белк: 192,04г | Углев: 109,17г. Завтрак: 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, 부추, Quaker Oatmeal. Обед: 참기름, 자몽, 육회, 산낙지, 방울 토마토, 방울 토마토, 양상추, 참치회. Ужин: 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란흰자, 아몬드. Перекус/Другое: 사과. подробнее ...

2002 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 15 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса