Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2020
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2638 ккал
|
Жир: 107,34г | Белк: 70,50г | Углев: 350,37г.
Завтрак: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Рогачев Сгущенка, НЕВА Зефир Ванильный, Кузя Кукурузные Палочки. Обед: Дымов Колбаса Краковская, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Хлеб Белый, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Коровка из Кореновки Щербет Манго-Ананас. Ужин: АМА Пирожное Ореховое, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Party Nuts Хрустящий Арахис со Вкусом Сладкого Чили, Пятерочка Сахар, Мистраль Гречка Отварная. Перекус/Другое: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, НЕВА Зефир Ванильный, Кузя Кукурузные Палочки, Formaggi Греческая Фета, Помидор Евгения , Огурец Евгения , Приосколье Бедро Куриное с Кожей. подробнее ...
|
|
2152 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
