Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2020
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2109 ккал
|
Жир: 92,22г | Белк: 169,43г | Углев: 168,27г.
Завтрак: Spice World Minced Garlic, Kikkoman Soy Sauce, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Mama Julia Traditional Pork Tamales, Great Value Salted Sweet Cream Butter Sticks, Great Value Pink Salmon Fillets, Young Green Onions, Kale, Swiss Chard , Broccoli, Brussels Sprouts, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Обед: Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Jalapeno Peppers , Di Lusso Roast Beef Rare, Boar's Head Muenster Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla. Ужин: Nordica 1% Low Fat Cottage Cheese, Cooked Lentils. Перекус/Другое: Pears , Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate, V8 Energy Shot, Market Pantry Half & Half, Great Value Half & Half. подробнее ...
|
|
3175 ккал
|
Упражнение:
Move - 2 часа и 8 минуты, Elliptical / Arms - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hebertello-Изменение Веса
|
