Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2020
|
133,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 27,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1640 ккал
|
Жир: 45,95г | Белк: 119,60г | Углев: 187,69г.
Завтрак: Tea with Milk, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cinnamon, Walnuts. Обед: Cabbage, Zucchini, No Name Mixed Berries, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Compliments Corn Starch, Onions, Cabbage, Low Sodium Tomatoes (Canned), Celery, Carrots, Potato, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Ужин: Compliments Edamame, Celery, Carrots, Onions, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Tea with Milk, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. подробнее ...
|
|
3419 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
