bcbickford- Журнал, 13 фев 20

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2020

77,4 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2020:

1750 ккал

Жир: 61,95г | Белк: 107,22г | Углев: 196,12г. Завтрак: Equate Daily Fiber (5 Capsules), SciVation Xtend BCAAs, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Welch's Grape Jelly, Peanut Butter, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread. Обед: On The Border Cafe Style Tortilla Chips, Ketchup , Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. Ужин: On The Border Cafe Style Tortilla Chips, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Pepperoni. Перекус/Другое: Fuji Apples, Harry London Buckeyes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 13 фев 20

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса