Jon Grant- Журнал, 13 фев 20

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sort of banting now

83,3 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2020:

1379 ккал

Жир: 77,76г | Белк: 100,90г | Углев: 87,63г. Завтрак: Pick n Pay Sliced Biltong Beef , Monster Ultra Sunrise, Coffee. Обед: Lancewood White Cheddar Cheese, KOO Sauerkraut, Chicken Thigh, Darling Plain Double Cream Yoghurt, Chicken Thigh, Chicken Drumstick Meat and Skin. Перекус/Другое: Monster Ultra Sunrise, Zang Caffeinated Dark Chocolate, Bananas, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Pick n Pay Sliced Beef Biltong, Lindt Dark Chocolate. подробнее ...

2496 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 13 фев 20

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса