Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2020
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1510 ккал
|
Жир: 43,85г | Белк: 75,80г | Углев: 213,78г.
Завтрак: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fit Parad Сахарозаменитель, Морковь, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Обед: Ряба Майонез Провансаль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мистраль Рис Басмати Отварной. Ужин: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Семга Запеченная. Перекус/Другое: Банан, Шармель Пастила, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fit Parad Сахарозаменитель, Гарнец Рисовая Мука, Морковь, Яйцо, Рафинад, Кофе. подробнее ...
|
|
2495 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
