아주심- Журнал, 13 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

자자. 내려가자. 앞자리 바꾸자. 화이팅!

50,4 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2020:

1515 ккал

Жир: 61,46г | Белк: 131,45г | Углев: 121,30г. Завтрак: 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, 부추, Quaker Oatmeal. Обед: 사과, 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Ужин: 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두, 아몬드, 방울 토마토. Перекус/Другое: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 디카페인 커피, 삶은 계란흰자. подробнее ...

2191 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 13 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса